Nunca mais perguntes «o que faço hoje para o jantar?»
O Renova na Cozinha monta a tua semana sozinho: escolhes os dias e as refeições, e recebes o plano e a lista de compras prontos em menos de um minuto. Com 627 receitas em português de Portugal e o Desafio Renova Femme de 100 dias incluído.
Ter receitas não chega.
O difícil é decidir todos os dias o que cozinhar, lembrares-te do que falta em casa e fazer a lista de compras sem esquecer nada.
É aí que a semana se complica, e é isso que o Renova na Cozinha faz por ti.
A diferença na tua semana
Tudo automático, em 3 passos
Escolhes.
Quantos dias, quantas pessoas e que refeições: pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Recebes o plano.
O planeador escolhe as receitas por ti. Não gostaste de uma? Trocas essa. Queres outra semana? Baralhas tudo com um toque.
Vais às compras com a lista feita.
Marcas o que já tens, envias a lista por WhatsApp e está pronta.
O teu acesso fica disponível após a compra.
627 receitas organizadas para o dia-a-dia
- Receitas separadas por refeição: pequeno-almoço, lanches, almoço, jantar, doces, molhos, bebidas e bases caseiras.
- 125 doces com adoçante, fruta ou mel no lugar do açúcar.
- Pesquisa por receita ou por ingrediente e filtro «Até 20 min».
- Opção de guardar as receitas favoritas.
5 bónus incluídos no preço
Planeador Renova
Monta a semana por ti, com preferências à escolha: até 20 minutos, económico, airfryer, micro-ondas ou para preparar com antecedência.
Agenda Renova
Organiza a semana para além da cozinha: consultas, exercício, terapia e momentos de autocuidado, num só sítio, ao lado do teu plano de refeições.
Reencontro Comigo
Um programa de inteligência emocional para mulheres, dentro da app.
SOS Renova
Para os momentos em que aperta. Escolhes o que estás a sentir (vontade de doce, fome fora de horas, ansiedade ou mal-estar) e encontras uma saída rápida: receitas simples, uma técnica de 5 minutos para travar o impulso e sugestões naturais para o dia-a-dia.
Desafio Renova Femme de 100 dias
100 dias dedicados ao teu lado emocional.
O teu passado, as tuas dores e os teus traumas não definem quem és. O que fazes a partir de hoje, sim.
Durante 100 dias, um passo de cada vez, questionas as crenças que te travam, reconstróis a forma como te vês e aproximas-te da melhor versão de ti.
Não o fazes sozinha: estamos ao teu lado durante os 100 dias. O objetivo é simples: que a mulher que chega ao dia 100 já não se veja como a que começou.
Para a mulher que quer comer melhor e ter a semana organizada, sem passar horas a planear nem a decidir o que fazer para o jantar.
Renova na Cozinha: 17,99 €
Compra única, sem mensalidades. Acesso imediato dentro da app Renova Femme, com 627 receitas, o Planeador Renova e o Desafio de 100 dias.
Podes pagar de uma vez ou em 3x com a Klarna.
Jéssica Rodrigues
Fundadora da Renova Femme.
Receitas revistas pela nutricionista responsável do método.
Perguntas frequentes
Como recebo o acesso?
Logo após a compra, recebes um email com o teu acesso. O Renova na Cozinha fica disponível dentro da app Renova Femme.
Funciona no telemóvel?
Sim. Foi pensado para o telemóvel e funciona também no computador.
Os ingredientes encontram-se em Portugal?
Sim. As receitas usam ingredientes dos supermercados portugueses. Alguns, como o polvilho, encontram-se na secção de produtos do Brasil.
As receitas são sem açúcar e sem glúten?
A maioria não leva açúcar nem farinha de trigo. Algumas levam mel ou glúten e estão identificadas com uma etiqueta.
E se eu não gostar de uma receita do plano?
Trocas só essa receita ou baralhas o plano inteiro com um toque. Também podes indicar os ingredientes que queres evitar, e essas receitas ficam fora do plano.
É uma subscrição?
Não. É uma compra única de 17,99 €, sem mensalidades. Se preferires, podes pagar em 3x com a Klarna.
O que é o Desafio Renova Femme de 100 dias?
É um percurso de 100 dias dedicado ao teu lado emocional: as crenças que te travam, a tua identidade e a forma como te vês, um passo de cada vez e com a Renova Femme ao teu lado. Cada mulher vive-o ao seu ritmo e os resultados variam de pessoa para pessoa. O desafio não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
Fala connosco
As receitas são sugestões de cozinha do dia-a-dia e não substituem o aconselhamento do teu médico ou nutricionista.
Nunca mais perguntes «o que faço hoje para o jantar?»
O Renova na Cozinha monta a tua semana sozinho: escolhes os dias e as refeições, e recebes o plano e a lista de compras prontos em menos de um minuto. Com 627 receitas em português de Portugal e o Desafio Renova Femme de 100 dias incluído.
Ter receitas não chega.
O difícil é decidir todos os dias o que cozinhar, lembrares-te do que falta em casa e fazer a lista de compras sem esquecer nada.
É aí que a semana se complica, e é isso que o Renova na Cozinha faz por ti.
A diferença na tua semana
Tudo automático, em 3 passos
Escolhes.
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627 receitas organizadas para o dia-a-dia
- Receitas separadas por refeição: pequeno-almoço, lanches, almoço, jantar, doces, molhos, bebidas e bases caseiras.
- 125 doces com adoçante, fruta ou mel no lugar do açúcar.
- Pesquisa por receita ou por ingrediente e filtro «Até 20 min».
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5 bónus incluídos no preço
Planeador Renova
Monta a semana por ti, com preferências à escolha: até 20 minutos, económico, airfryer, micro-ondas ou para preparar com antecedência.
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Desafio Renova Femme de 100 dias
100 dias dedicados ao teu lado emocional.
O teu passado, as tuas dores e os teus traumas não definem quem és. O que fazes a partir de hoje, sim.
Durante 100 dias, um passo de cada vez, questionas as crenças que te travam, reconstróis a forma como te vês e aproximas-te da melhor versão de ti.
Não o fazes sozinha: estamos ao teu lado durante os 100 dias. O objetivo é simples: que a mulher que chega ao dia 100 já não se veja como a que começou.
Para a mulher que quer comer melhor e ter a semana organizada, sem passar horas a planear nem a decidir o que fazer para o jantar.
Renova na Cozinha: 17,99 €
Compra única, sem mensalidades. Acesso imediato dentro da app Renova Femme, com 627 receitas, o Planeador Renova e o Desafio de 100 dias.
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Jéssica Rodrigues
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Sim. Foi pensado para o telemóvel e funciona também no computador.
Os ingredientes encontram-se em Portugal?
Sim. As receitas usam ingredientes dos supermercados portugueses. Alguns, como o polvilho, encontram-se na secção de produtos do Brasil.
As receitas são sem açúcar e sem glúten?
A maioria não leva açúcar nem farinha de trigo. Algumas levam mel ou glúten e estão identificadas com uma etiqueta.
E se eu não gostar de uma receita do plano?
Trocas só essa receita ou baralhas o plano inteiro com um toque. Também podes indicar os ingredientes que queres evitar, e essas receitas ficam fora do plano.
É uma subscrição?
Não. É uma compra única de 17,99 €, sem mensalidades. Se preferires, podes pagar em 3x com a Klarna.
O que é o Desafio Renova Femme de 100 dias?
É um percurso de 100 dias dedicado ao teu lado emocional: as crenças que te travam, a tua identidade e a forma como te vês, um passo de cada vez e com a Renova Femme ao teu lado. Cada mulher vive-o ao seu ritmo e os resultados variam de pessoa para pessoa. O desafio não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
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