Comeste menos. Treinaste mais.
Cortaste o pão. Cortaste o açúcar. Cortaste o vinho ao jantar, e nem era todos os dias.
E compraste. Cápsulas, chás, gotas, pós. Sempre com esperança, sempre com aquele aperto de desta vez talvez. Já perdeste a conta ao que gastaste — e a única coisa que ficou foi a gaveta cheia.
Perdeste três quilos. Recuperaste cinco.
Há roupa no teu armário que não vestes há dois anos. Não a deitas fora — porque um dia.
E fica sempre a mesma pergunta, aquela a que ninguém te responde:
O que é que eu estou a fazer mal?
Talvez nada. Talvez nunca ninguém te tenha dito qual era o teu bloqueio.
Se tens o cortisol elevado, comer menos não te faz emagrecer. Faz o teu corpo agarrar-se com mais força ainda.
Se o teu intestino está desequilibrado, podes comer de forma impecável durante um mês e continuar inchada todas as noites.
Se estás em perimenopausa e cortas calorias, estás a dizer ao teu corpo exatamente aquilo que ele não pode ouvir.
Não estavas a fazer mal. Estavas a fazer bem — a coisa errada.
A disciplina nunca foi o problema. Foi o alvo.
Raramente estão todos ativos ao mesmo tempo. Na maioria das mulheres são um ou dois.
Insulina
Comes bem, e duas horas depois estás outra vez com fome. Sobretudo à tarde.
Cortisol
Andas em stress há anos, e a gordura instala-se na barriga. Não sai, faças o que fizeres.
Tiroide
Frio quando ninguém tem frio. Cansaço que o descanso não resolve. Cabelo no chuveiro.
Ovários (SOP)
Ciclo irregular, peso que não desce, sinais que aparecem sem explicação.
Menopausa
O corpo mudou as regras sem avisar. O que sempre funcionou deixou de funcionar.
Saciedade
Comes, e não ficas satisfeita. Não é fome. É não chegar o sinal de “já chega”.
Intestino
Acordas com a barriga lisa e ao jantar não te reconheces. Inchaço, gases, digestão pesada.
Sono
Dormes mal, e no dia seguinte tens fome o dia inteiro. Não é falta de força de vontade.
É por isto que a mesma dieta resulta com a tua amiga e não resulta contigo. O bloqueio dela não é o teu.
Qual destes é o teu?
Qual é o teu? Descobre em noventa segundos, sem dares nada em troca.
Responde a algumas perguntas e identifica os bloqueios dominantes que podem estar a limitar os teus resultados.
{Foto: luz natural, a olhar para a câmara. Sem produção, sem antes-e-depois.}
Chamo-me Jéssy. Não sou médica e não vou fingir que sou. O que te posso dar não é um diploma — é uma coisa que vi com os meus olhos e que ninguém me tinha explicado antes.
Fiz três cirurgias em pouco tempo. Depois da última, o meu corpo deixou de ser o meu corpo. Inchado, pesado, irreconhecível.
Foi assim que acabei internada vinte dias num spa médico de emagrecimento.
Éramos várias mulheres. Mesmo espaço, mesma alimentação, mesmos horários, o mesmo acompanhamento todos os dias. Tudo igual.
Os resultados não foram nada iguais.
Estávamos todas a fazer exatamente a mesma coisa. E o corpo de cada uma estava a travar por um motivo diferente.
A Renova Femme é a resposta que passei {tempo} a construir. Estudei os oito bloqueios um a um, montei a avaliação que os identifica e desenhei um percurso de trinta dias para cada um deles.
Porque a pior parte de tudo isto nunca foi o peso. Foi acreditar que o problema era eu. Não era. E provavelmente também não és tu.
— Jéssy
Ao fim da avaliação já tens o teu percurso à tua espera. Nada começa antes de saberes o que estás a tratar.
1 · O teu percurso de 30 dias
Não um plano. O teu. Dia a dia, refeição a refeição, trinta dias definidos.
2 · Comida que existe em Portugal
Mais de 240 receitas com porções calculadas e ingredientes de supermercado português.
3 · Entender as tuas hormonas
Diário de sintomas, mapa hormonal, teste de menopausa e organizador de exames.
4 · A cabeça também
Equilíbrio emocional, SOS calor, diário de pequenas vitórias e reencontro contigo.
5 · Ver a mudança acontecer
Aos trinta dias voltas a avaliar e comparas o que mudou com dados reais.
“Passei doze anos a achar que era preguiça minha.”
— Sandra, 44, Braga
“A primeira vez que alguém me explicou porque é que a minha barriga incha à noite.”
— Cristina, 51, Setúbal
“Não me venderam nada na primeira semana. Foi isso que me fez ficar.”
— Marta, 38, Lisboa
Já tentei de tudo. Porque é que isto seria diferente?
Porque tudo o que tentaste começou pela mesma coisa: comer menos e mexer mais. Aqui começa-se por descobrir o que está a travar o teu corpo — e só depois se decide o que fazer.
E se o meu problema for mesmo só falta de disciplina?
Então a avaliação vai dizer-to. Mas uma mulher sem disciplina nenhuma não corta vinho, pesa comida e recomeça pela quinta vez. Se estás aqui, disciplina é a coisa que menos te falta.
Isto tem receitas ou é só teoria?
Mais de 240 receitas com calorias, proteína, fibra e tempo de preparação, com ingredientes comprados em supermercados portugueses.
E se eu não gostar de metade dos alimentos?
Escolhes uma vez os alimentos de que gostas, e o plano constrói-se a partir dessa escolha ao longo dos trinta dias.
Tenho de cozinhar à parte para mim?
Não. As receitas são comida normal, feita com o que já tens em casa. A tua família come contigo.
Tem treinos?
Tem, e mudam conforme o bloqueio. Em vários casos, como cortisol elevado, o corpo precisa de menos intensidade, não de mais.
São mais de 30 ferramentas. Não é demasiado?
Não vais usar 30. Depois da avaliação, o teu percurso diz-te por onde começar — normalmente três ou quatro coisas nas primeiras semanas.
O que é que recebo exatamente por 7,99€ por mês?
Acesso ao percurso de 30 dias do teu bloqueio, mais de 240 receitas, semáforo alimentar, ferramentas hormonais, treinos, diários, calculadoras e reavaliação aos 30 dias.
Há período experimental?
Não. A avaliação é gratuita e não pede email para veres o resultado. A subscrição custa menos do que dois cafés por semana e cancelas quando quiseres.
Vendem alguma coisa além disto?
Sim. Temos o Prime Slim Black, mas não entra na avaliação, não entra no teu percurso e não é preciso para começares.
Posso levar isto ao meu médico?
Sim. Há ferramentas feitas para isso: diário de sintomas, organizador de exames e preparador de consulta.
Como é que cancelo?
Num botão, dentro da tua conta. Sem telefonema, sem formulário e sem tentativa de te convencer a ficar.
Precisas de saber contra o que é que ela está a lutar. São noventa segundos. Não pedimos email para veres o resultado, e podes fechar isto a seguir e não voltar mais. Mas vais saber o nome daquilo que te está a travar.
Descobrir o meu bloqueio
Gratuito. Sem registo. 6 perguntas.