Batido Anti-Inflamatório de Frutos Vermelhos
Receita fácil e rápida de batido anti-inflamatório, rico em antioxidantes, ideal para apoiar o equilíbrio hormonal.
Um batido rico em antioxidantes e ómega-3, pensado para ajudar a reduzir a inflamação associada a desequilíbrios hormonais.
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1 chávena de frutos vermelhos congelados (morangos, mirtilos, framboesas)
1 banana
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas
1 colher de chá de canela
200ml de bebida vegetal sem açúcar
Gelo a gosto
Coloque os frutos vermelhos, a banana, as sementes de linhaça e a canela no copo liquidificador.
2. Adicione a bebida vegetal e o gelo.
3. Triture até obter uma textura cremosa e homogénea.
4. Sirva de imediat
Aproximadamente 180 kcal por dose, rico em fibra, antioxidantes e ómega-3 de origem vegetal.