O que são Fitoestrogénios?
Descobre o que são os fitoestrogénios, em que alimentos se encontram e como podem ajudar a suavizar os sintomas da menopausa.
Os fitoestrogénios são compostos de origem vegetal com estrutura semelhante ao estrogénio humano, capazes de se ligar aos mesmos recetores no corpo e produzir um efeito hormonal suave.
Encontram-se em alimentos como soja, linhaça, grão-de-bico e sementes de sésamo, sendo uma opção alimentar interessante para quem procura suavizar sintomas da menopausa de forma natural.
O efeito dos fitoestrogénios é mais suave do que o da terapia hormonal, pelo que os resultados costumam ser graduais e variam de pessoa para pessoa.
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